夢を制御することで現実に影響を及ぼすことができる？

「夢と現実の境界をどう理解するか」は、神経科学・心理学の両方が今注目しているテーマです。

「夢による学習強化」は実際に観測されている

レム睡眠の脳は、現実の学習内容を再生（replay）しています。これは動物・人間の両方で確認されています。

ラットに迷路を学習させる → 睡眠中の海馬神経細胞の発火パターンを観測

迷路を走るときと同じ順序で発火していた

→ 「夢の中で迷路を再走している」と解釈。
→ 睡眠後、ラットの迷路成績は向上。

同様の結果は、歌う鳥・ヒトの運動学習（ピアノやスポーツ）でも確認されています。

明晰夢とは、「夢の中で自分が夢を見ていると自覚し、ある程度操作できる状態」です。

これはレム睡眠中に前頭前野の一部が再活性化した状態です。訓練や特定の刺激によって誘導可能で、一部の研究では次のような現象が報告されています。

明晰夢中に「腕を動かす練習」をした人が、実際の筋活動でも微弱な反応を示す（Erlacher & Schredl, 2010）

悪夢を明晰夢内で書き換えることで、PTSDや慢性悪夢が軽減（Spoormaker, 2006）

明晰夢体験者は創造課題（詩やデザイン）でスコアが高い傾向（Blagrove et al., 2019）

つまり、「夢の中での経験」が現実の神経回路を刺激し、学習・感情処理・創造性に影響を与えることは確認されています。

脳活動のリアルタイムフィードバック（neurofeedback）によって、夢の内容や意識レベルを外部から調整する試みが進行中
TMR（Targeted Memory Reactivation）という技術では、睡眠中に特定の音や匂い刺激を与え、学習した記憶だけを強化できます（これは、夢の間接的な制御に近いです）

つまり、「夢の中で学習を再生させる」「感情を統合させる」ことは、部分的に制御可能になりつつあります。

「夢を制御すれば現実に影響を与えられる」という考え方は、理論的にも部分的に実証されていますが、解明できていない部分もあります。